德颐堂中医健康理疗中心

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城阳亚健康调介绍亚健康原因

  城阳亚健康调理表示现代人生活节奏快、压力大。很多人存在着亚健康问题。造成亚健康问题的原因是有很多方面的。

  比如:1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。

  2、休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

  3、过度紧张,压力太大。特别是白领人士,身体运动不足,体力透支。

  4、长久的不良情绪影响。 造成亚健康的生活因素主要有以下几种:

  (1)、过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态;

  (2)、人体的自老化,表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低;

  (3)、现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前,人体在相当长的时间内不会出现器质性病变,但在功能上已经发生了障碍,如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等;

  (4)、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人,也会在一个特定的时期内处于亚健康状态,例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。

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